viernes, 23 de diciembre de 2011

REGLAMENTO PARA EL USO DEL GIMNASIO DE PESAS

USUARIOS DEL GIMNASIO.
• El gimnasio y su equipo son para uso exclusivo de las personas autorizadas por la Liga Municipal de Canotaje.
• Solo podrá realizarse uso del gimnasio con la supervisión de un instructor.
• Queda absolutamente prohibida el ingreso y permanencia en el gimnasio de invitados.
• Los usuarios deberán registrarse, indicando nombre completo, en el cuaderno de asistencia dispuesto con el propósito de medir la demanda de los servicios y equipos; asegurar la mejor atención al usuario y exigir de los mismos la buena conservación del equipo.

VESTIMENTA Y EQUIPO.
• La ropa y el equipo deben ser adecuados y apropiados para el uso del gimnasio. El uso de camiseta o similar y calzado deportivo es obligatorio y prevalecerá el buen criterio de los instructores para determinar si una vestimenta no es apta para el uso del gimnasio. Los instructores invitarán a salir del gimnasio a quienes no sigan este código de vestimenta.
• Todo usuario del gimnasio debe utilizar una toalla de manos para su uso personal y para limpiar el sudor y el agua de las máquinas después de usarlas.
• Al concluir su sesión, todo socio debe retirar los discos y barras de la máquina, y acomodarlos en los lugares destinados a ese efecto y regresar la máquina a su posición original.
• Los usuarios del gimnasio deberán de mantener una correcta higiene corporal.
• El equipo no podrá bajo ningún concepto ser movilizados del lugar donde se encuentren emplazados. Los usuarios serán responsables por los daños ocasionados a los mismos.

DISCIPLINA Y COMPORTAMIENTO GENERAL DE LOS USUARIOS
• El Instructor tendrá autoridad para velar por el buen cumplimiento de las presentes reglas.
• El comportamiento de todos los usuarios debe ser respetuoso y cortés, prevaleciendo en todo momento las buenas costumbres y reglas de urbanidad.
• Todo usuario debe velar por el cuidado y buen uso del equipo del gimnasio.
• No se debe conversar en los pasillos entre máquinas o utilizar las máquinas como asientos durante conversaciones, para evitar accidentes o distracciones a los usuarios que están haciendo sus ejercicios.
• No deben utilizarse las máquinas libres para colocar toallas o efectos personales.
• Los efectos personales deberán ser depositados en los casilleros, quedando prohibido el uso de candados en los mismos.
• No podrán introducirse comidas de ninguna especie.
• Solo se podrá consumir agua y otras bebidas hidratantes sugeridas dentro de este
• tipo de actividad.
• Queda prohibido fumar. Esta prohibición se extiende a las adyacencias del gimnasio ( oficinas, baños y pasillos)
• No se permite el uso de radios o reproductores de música distintos a los expresamente autorizados para acompañar el desarrollo y práctica deportiva, de acuerdo a las recomendaciones del personal encargado del funcionamiento del gimnasio.
• Queda prohibida la introducción de animales de cualquier clase o especie.

domingo, 23 de octubre de 2011

TRANSMISION EN VIVO DE LOS JUEGOS PANAMERICANOS


Los Juegos Panamericanos de Guadalajara 2011 son transmitidos en vivo por Terra. Solo tienes que entrar en  http://deportesmx.terra.com.mx/rumbo-a-2012/guadalajara-2011/en-vivo/  

PROGRAMA DE COMPETENCIA DE LOS JUEGOS PANAMERICANOS


Miércoles, 26 octubre

Hora
de Inicio
Rama
Prueba

9:00
Femenil
K4 500m
Final
9:10
Varonil
K1 1000m
Heat
9:20
Varonil
K1 1000m
Heat
9:50
Varonil
C1 1000m
Heat
10:00
Varonil
C1 1000m
Heat
10:10
Varonil
K2 1000m
Heat
10:20
Varonil
K2 1000m
Heat
10:30
Varonil
C2 1000m
Heat
10:40
Varonil
C2 1000m
Heat
10:50
Femenil
K1 500m
Heat
11:00
Femenil
K1 500m
Heat
11:10
Varonil
K1 1000m
Semifinal
11:20
Varonil
C1 1000m
Semifinal
11:30
Varonil
K2 1000m
Semifinal
11:40
Varonil
C2 1000m
Semifinal
11:50
Femenil
K1 500m
Semifinal

Jueves, 27 octubre

Hora
de Inicio
Rama
Prueba

9:00
Varonil
K4 1000m
Final
9:40
Varonil
K1 200m
Heat
9:50
Varonil
K1 200m
Heat
10:20
Varonil
C1 200m
Heat
10:30
Varonil
C1 200m
Heat
10:40
Femenil
K1 200m
Heat
10:50
Femenil
K1 200m
Heat
11:00
Varonil
K2 200m
Heat
11:10
Varonil
K2 200m
Heat
11:30
Varonil
K1 200m
Semifinal
11:40
Varonil
C1 200m
Semifinal
11:50
Femenil
K1 200m
Semifinal
12:00
Varonil
K2 200m
Semifinal

Viernes, 28 octubre

Hora
de Inicio
Rama
Prueba

9:00
Varonil
K1 1000m
Final
9:15
Varonil
C1 1000m
Final
10:00
Femenil
K1 500m
Final
10:15
Varonil
K2 1000m
Final
11:00
Varonil
C2 1000m
Final
11:15
Femenil
K2 500m
Final

Sábado, 29 octubre

Hora
de Inicio
Rama
Prueba

9:00
Varonil
K1 200m
Final
9:15
Varonil
C1 200m
Final
10:00
Femenil
K1 200m
Final
10:15
Varonil
K2 200m
Final